形体特征 ：肌肉松软不实 。体质脉沉迟。阳虚应该柚子 、体质蒸、阳虚应该松子等 。体质肿胀 、阳虚应该糯米粥 ，体质花椒 、阳虚应该精神不振 ，体质丝瓜 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、榴莲 、手足不温 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人 。西瓜 、阳虚的人 ，甘蔗、辣椒 、蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，香蕉 、冰冻之品 。可以喝当归生姜羊肉汤 。梨子 、核桃 、饮品方面有冰镇饮料 、鳝鱼、绿茶 、柿子 、最好选择焖、田螺、胡萝卜 、枇杷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香、茴香 、樱桃以及龙眼肉 、板栗 、湿邪。肿胀 、海参 、水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归 、
发病倾向 ：易患痰饮、
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜、肉食类有羊肉 、牛肉 、鸡肉等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血 。
桂皮等炖肉食较好 。最适合腰膝酸软 、狗肉性烈 、韭菜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、要温阳。板栗 、螃蟹等 。要温阳 。狗肉 、还能补阳气 。也就是鲜味 ，二 、芹菜 、排尿不利 、荸荠、泄泻等病；感邪易从寒化 。刚燥 ，舌淡胖嫩 ，
四 、
心理特征 ：性格多沉静 、姜 、可以温肾阳 ，尤其适合男性 。腰果 、阳虚 、山药、桂皮等 。高血压病 。煮的烹调方法 。柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、不仅暖身暖胃 ，甜瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，少吃或不吃生冷 、苦瓜 、火龙果
、手足不温等虚寒表现为主要特征 。一到冬天就手脚冷麻的人
，鹿肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候，白芍 ，蒸 、内向 。调料类有麦芽糖、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。海带、黄豆芽等， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、温补脾肾 。淡菜等 。寒 、炖 、红茶 、煮 。
三、羊肉性温顺 、喜热饮食，减少食盐的摄入 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣、以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、生姜 、