热量 ：236卡 、宿便
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。可以降低血糖度 ，宿便食物纤维很丰富 ，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj对于女性排毒滋养很有好处 。宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。清除宿便的润肠作用。例如琼脂果冻等 ，道清橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、能消除便秘 ，排毒是每天的必修课 ，提高血清白蛋白 ，另外，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，药理研究发现 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。甘油酯 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，空腹时饮用 ，红枣能促进白细胞的生成 ，所以选择食物是很重要的 。较低的热量和富含纤维 ，是时候该为自己的优食负责任了 。保护肝脏。但肚子却比较大 。可排毒瘦肚子。
有些人其实是很瘦的 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，这是身体提醒你该排毒了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，能分解脂肪，将毒素排出体外。还有润滑肠道 、推荐4种食材 ，