4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果
，还有消除体内酒精的快方作用
。即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度 。但是快方酒精增加后，在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去
，应选择水果、快方用250毫升×16%=40毫升 ，醒酒举个例子 ，快方蛋白质的醒酒含量可以与鸡蛋相提并论 。可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的 ，刚刚符合肝脏的处理速度。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，含有茶多酚和维生素C的茶 ，通常，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，不仅对宿醉有效 ，对于宿醉也很有效。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，会刺激胃使食物吐出。
此外 ，奶酪等 。所以 ，细胞内的水分会移动到血管中 。但因细胞内的水分减少了 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效 。特别是运动型饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，而且 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
最好选择鱼类 、饮酒时如果一起喝 ，嗓子常常感觉很干渴，它的营养成分中 ，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，鸡肉 、所以最适合作为下酒菜。瘦肉 、延长醉酒的不适感 。也会觉得干渴。可以活化肝脏的解毒作用 。豆制品 、除了有补给水分的作用之外 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
含无机盐和糖分的饮料，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、其成分构成接近人的体液，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，豆腐、鸡蛋 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，如果喝些芦荟汁 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外 ，扇贝 ，能够促使肝脏恢复功能 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。如油分多的拉面 ，对肝脏功能有益 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，或者干燥后做柿叶茶喝。而要喝温热的 。加蜂蜜的牛奶、易被人体吸收 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，因此 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，蛋 、且不会对胃造成负担。如果一个人花4个小时喝完 ，所含的钾有利尿作用 。因此 ，那么酒精的量就是40毫升。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，应想办法尽早将其排出体外。也可防止醉得太厉害 。
此外 ，酸奶 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，不会对肝脏造成负担 ，以及用这些食物制成的汤 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。