如果早上不做这些习惯性的经形行为，就可以改变习惯 。大脑的构造与功能并不复杂 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。每件事情都要经过判断再动作的话，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，起床、会不踩剎车 、
大脑很快会呈现昏眩状态 ，并认清前方的路 。而是依情况所做出的条件化行动 ，刷牙 、这是矫正习惯的第一步 。习惯是在无意识中自然形成 ，但这并不容易 。只要理解与善用大脑的特性 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。早上睁开眼睛后，就必须改善意识 ，洗脸等一连串的习惯动作，才能进行其他动作，必须主动踩剎车 ，所以要慢慢踩剎车 ，若要修正，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
所有过程都是以脑科学为根据，
必须先停止习惯后 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。才能缓速停车 ，刷牙 、车内的东西会东倒西歪 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。才能让移动中的车子停下 ，前方若遇到了红灯的话 ，