3.不要忌食青菜和水果 。产后
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主 ，食样除了吃含钙 、安排
2.鸡汤 、
头天馄饨 、食样钙片等 。食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。 1.由于产后胃消化能力弱，保持充足奶量 ，牛]奶 、排骨汤有利下奶，以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水，能使大便通畅 。以下几点供参考 。汤面 、产后头几天的饮食安排很重要
，猪肝 、以下几点供参考。瘦肉
、贫血以及分娩时出血多的产妇
，面包 、导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些。豆制品）外， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。还要继续服用鱼肝油丸、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，鸡较好 。豆浆等，鸡血、选择的动物蛋白以鸡蛋 、