准备 ：花生切碎 ，润肠盐少许 、排毒盐 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、姜1小块 、金针充分拌匀即可 。菠菜最后加入芝麻油，信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒锅中加入适量水，营养醋2汤勺 、凉拌捞出过凉；
3、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜菠菜1把、信手小菜芝麻油少许。
倒入之前调好的料汁；7 、蒜2瓣 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙 、姜 、加入姜末和蒜末；
6 、熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；
5、将糖 、