橄榄油。蜜汁切下一块  。蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

　　5、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

原料 ：

　　南瓜 、蒸南

做法：

　　1、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南西兰花  、蜜汁

　　6、蒸南

　　3 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

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　　2 、把西蓝花围边即成。西蓝花掰成小朵，

　　4 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，蜂蜜 、