橄榄油 。蜜汁蜂蜜 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　4、蒸南

　　6、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁切下一块  。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　5 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，把西蓝花围边即成。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　3 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

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原料  ：

　　南瓜 、西兰花 、

　　2 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。