准备：花生切碎，信手小菜最后加入芝麻油，润肠生抽1汤勺、排毒

营养糖1茶匙、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、菠菜1把、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌锅中加入适量水，金针姜 、菠菜将糖 、信手小菜盐少许 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出过凉；

　　3 、

　　原料：金针菇1把、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块、芝麻油少许 。充分拌匀即可 。熟花生仁适量 、