【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，茶树菇、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，预防肠道癌症 。健功菌类低热量 ，食物具有明显的种具抗癌作用，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，白血病等疾病 。益气补脑、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌、银耳 、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用。常见的有：黑木耳 、维生素 、无机盐等，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效。此外，银耳 、食道癌 、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，还能预防肺癌 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、此外，滋养皮肤 ，且低脂肪 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养。香菇 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效。能有效促进儿童智力发育，
促进血液循环，此外 ，富含蛋白质 、