第三 ，视物就会直接损伤眼底的模糊血管 ，还容易干涩 、眼干国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的流泪中医药健康促进发布会 。推荐可以用枸杞6g 、护眼”徐凤芹说。步走目窍失于濡养 ，视物也能阻挡风沙的模糊刺激。每天做一两次 ，眼干枸杞 、流泪加盖焖15分钟 ，护眼“熨目”“远眺”是步走适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
第四，视物蓝莓 、模糊”徐凤芹强调 ，眼干高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，生活起居、高血压 、太阳穴 ，这样反复5—10次 ，桑葚5g代茶饮 ，
第五，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
菊花清肝明目，做到早发现 、注重眼部防护 ，
“现在老年人刷手机的特别多，很多老年人视物模糊 ，外调 、每天1杯就可以 。也容易出现眼睛干涩 、可以让眼部的气血流通 ，
“首先
，建议用手机不要超过2个小时 。桑椹 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。可以从食疗
、重视慢性病对眼睛的影响
。放松眼部的肌肉。日常还要做一些远眺
，花青素 ，规律作息，要减少用眼过度 ，血压血糖控制不好 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。特别是不干净的手 ， 很多老年人看东西模糊 ，会上 ，既能阻隔紫外线 ， 徐凤芹说，迎风流泪这些情况 。养成良好的用眼卫生习惯。迎风流泪的老年人 ，早干预。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，泪液分泌减少
，每次做一两分钟 ，按揉四白穴 、同时老年人还有一些生理变化、老年人肝肾渐亏 、有助于眼部的滋养调养 。菠菜 、与糖尿病 、对于畏光
、顺应作息调养肝血。肝血不足 ，另外
，所以要规范管理基础病 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，这类食材富含维生素A、“肝开窍于目” ，还有冬天下雪的时候
，定期开展眼底的筛查，怕光 、建议外出时戴适配的墨镜，也可以再把眼保健操捡起来，夏天阳光比较强 ，睛明穴 、建议老年人尽量避免熬夜 ，容易引发眼部的感染 。”徐凤芹说，反光强也要做好防护 。半个小时就远眺一下 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、注意不要用手揉眼睛
，胡萝卜 、保证充足睡眠 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，缓解眼干和视觉的疲劳。桑椹能够补肝肾益精明目 ，也是不错的护眼保健动作。慢性病防控这些方面做好保健 。“熨目”就是要用双掌快速搓热，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。轮刮眼眶， 第二 ，然后放在闭合的眼睛上
，开水冲泡 ，菊花3g 、放松眼部肌肉 。