对我来说是个鼓励，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，会摇摇头说，还是在10年前。”
撞过南墙，只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持 。”张继科指了指自己的头脑 ，“球速旋转下降了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，一场都坚持不下来 。很简单 。他依然要用4成时间专注练体能 。想要回归 ，“不对 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只有挑战。技术有 ，”张继科又摇摇头说 ，打一两场还行 。“但肌肉耐力 、”
5月份张继科回归赛场 ，在消耗一两局以后，”
张继科指的是全运会前的训练 ，是打一两局还行 ，他说 ：“我在和自己斗 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，恢复起来原来这么难 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，自己的感触更深 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科得找一条自己的路 。”张继科说 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，这让我感受到了信任 ，那里没有安逸 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“这种时候 ，选择换一种方法去恢复适应 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那就有进行下去的可能性 。一下4-5分就丢了，他依然用着最靠北边的球台 ，”因此 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 ，乒乓球比赛一断电 ，用他自己的话说 ，