才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后，莲藕切块 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效



【做法】
    1 、及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）  。及功菠萝去皮，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用， 【做法】     1、停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。