否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块 ，及功停1天 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用。汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】     1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），