3 、盐适量
做法 ：
建议：
1 、如果你那地儿气候干燥 ，就可以放薏米 。放薏米是由于近期天气原因 ，或者你也可以煮成粥 ，总之 ，
2 、因人而异 。
材料 ：
茯苓20g 、
男女老少皆宜平和养生汤：苓薏山药骨头汤 男女老少可以不放薏米
身子重等） ，男女老少可以不放薏米
。皆宜薏米20g 、平和因地而异，养生薏山药骨如果你还有气虚的汤苓头汤症状
，除了用猪骨头，男女猪骨头1000g、老少牛肉等 ，皆宜这汤还可以放些党参之类 ，平和但如果你这几天感觉自身湿气重（便溏、养生薏山药骨就用15-20g）、汤苓头汤根据自身体质灵活变化 。男女还可以用鸡 、老少舌苔腻胖大
、皆宜用法很灵活
。山药一小段（如果是干的淮山片
，葱姜酒适量
、保健量为10-20g左右 。