5 、萝卜姜切片 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤得到充分营养，篇萝撒葱花即可。鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤加盐调味 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、葱切段备用 。白萝卜汤对排气 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 水初沸时，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，
2、
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，中小火慢炖半小时。并且要擦干鱼皮水分。 洗好的鲫鱼擦干水分，
4、可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
6 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。盐1/4茶匙、排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
◎用凉水 ， 白萝卜切丝 、