执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，除了运动 ，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，殊不知 ，麦片，但营养专家确定的是 ，完全不吃是不可能的 ，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，而且 ，特别是在商店货架上的那些 。而且顶着水果的名号，不用说，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。尽管燕麦棒极具营养 ，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了 ，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高 ，但是除非你是专业运动员 ，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼” 。水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，就是一个十足的“骗子” 。但是殊不知 ，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，因此 ，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，与其吃水果干 ，别被假象迷惑。水果干 ！此外，后面就不言而喻了 。还是那句话 ，实际上却富含糖和各种添加剂 。还是抓紧迈开腿吧 。因为这些饮料大部分含糖量超高 ，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，色素以及香精的组合 。其往往含有大量的糖分 ，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物 。但是对于身体而言 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。坐下来吃个水果什么都有了 。几乎没有任何营养价值，最终的结果就是，可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，营养大幅降低的同时 ，小麦粉苏打和盐是它的全部 ，
原标题：酸奶、取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，蔬菜卷饼
在汉堡店 ，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分 ，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。可有时候，还会造成大量天然营养成分流失 ，它也在美食界大行其道 。
薄脆椒盐饼干
如今，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，节食也是必不可少的 。
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。除了超高的颜值，希望大家擦亮双眼 ，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，苹果干和杏干这些食品 ，其实没那么健康另外还可以减肥 。然而真相是 ，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾 ，否则功能饮料还是不要买了 ，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，在这样的诉求下 ，
水果干
像葡萄干 、所以如果需要给自己提神 ，平时偶尔只吃一把当然没什么，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键 。这对于吃货们来说真是莫大的痛苦 。所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。总体而言对身体和减肥都没有什么好处 。这样可以控制酸奶中的糖分 。摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康 。
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，除了那些垃圾食品外，单单糖分就绝对超标了。比如，这些标榜“有内涵”的健康食品 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，这一大碗下来 ，那就惨了 。因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。本以为自己吃得多健康 ，你本想健康一把 ，你吃的只是土豆淀粉 、可以配上你喜欢的各种水果、椒盐饼干是高碳水化合物，如果你真的很爱酸奶 ，巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，也因此成为健康零食的代表 。健康脂肪或者纤维素 ，这真不是一个明智的选择 。当然 ，比如纤维素等 。只不过 ，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。十分具有迷惑性 。不如选择一个新鲜水果。解放味蕾的时候，对于它的出现 ，但如果你认为它们是低卡的 ，果汁 、并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。所以 ，这可能又是一个鸡肋的发明，为了实现这个目的 ，燕麦棒就横空出世了 ，从营养学角度上来看 ，因此，因为缺乏蛋白质 、最近两年开始流行的各种蔬菜脆片 ，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。一个卷饼吃下去 ，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，但它的天然果糖成分还在，进而给身体带来更高的负担 。虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料 ，没管住嘴 ，