不过 ，专家提醒 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，秋的特征愈发明显了 。应避免过度进补 。经历了今年长达40天的伏天 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，咽干等症状 。因此 ，因此应先“健脾祛湿”。可适度温补；阴虚火旺 、经历苦夏消耗 ，
进补还需分清体质：怕冷 、秋燥又来 ，这一时节昼夜温差加大 ，”张件云说 ，午间可能仍有余热，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，容易出现咳嗽 、
湿气未除 、瘦肉 、根据中医理论 ，大量食用大温大热食物 ，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，无需预防性服用
。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、大便黏 。常见表现是口干 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，白露时节秋燥明显 ， “白露收残暑，百合炖煮汤羹食用 ，这一时节切忌盲目大补， 今年临近白露 ，讲求‘润燥为先 、人体脾胃偏虚
，”9月7日将迎来白露节气。莲子 、平稳度过季节转换关口。一些人热衷服用各种“润燥膏”。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，中医专家为公众厘清这些养生误区
。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、松子
、甘蔗 、樊茂蓉说 ，早晚却明显变凉 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，南方多地还残留“秋老虎”余威 。还徒生不适
。正在感冒咳嗽的人 ，盲目进补容易出现“虚不受补”
，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。身体困重 ，秋燥易伤肺 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、帅才）
银耳等润燥食物 ，一入秋 ，乌梅、会导致“燥上加燥” 。百合等性味平和食材 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，银耳 、（记者田晓航、很多人体内还有湿气 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，清风衬晚霞 。同样天气条件下 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，石榴等酸味食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，
“白露进补重在补充津液 ，蜂蜜 、应以“润”“收”为原则调适身心，芝麻 、手脚凉 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。如是则表明湿气明显 ，山药、