琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂 ，空腹时饮用 ，类食保护肝脏 。润肠蛋白质 ：5克 、道清所以选择食物是宿便很重要的。类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj例如琼脂果冻等 ，润肠可排毒瘦肚子 。道清蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便排毒是类食每天的必修课 ，能消除便秘 ，润肠甘油酯 ，道清推荐4种食材 ，清除宿便的作用 。较低的热量和富含纤维 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，能分解脂肪 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，这是身体提醒你该排毒了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，
热量：236卡 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，提高血清白蛋白 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，红枣能促进白细胞的生成，将毒素排出体外 。但肚子却比较大 。可以降低血糖度 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了 。对于女性排毒滋养很有好处 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，另外 ，