5、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南

　　4 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

原料  ：

　　南瓜、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　2 、蜜汁

　　3、蒸南切下一块 。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。西兰花、蒸南蜂蜜、蜜汁橄榄油 。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮 ，按照原来的造型放入盘子里 。

　　6、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。

做法 ：

　　1 、