如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计如果了解BIA的算身数测量方法，

   注意：以下公式是高体以磅为单位的 。适当还是何计偏瘦
   。在头顶处标记一下，算身数风险较大 ，高体也可以自己在家做。何计

   也就是算身数用身高的数值乘以自身。但是高体也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。何计

2. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值。

3. 

   2以英寸为单位测量身高。高体跳过这一步。何计

4. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。

5. BMI只是高体衡量体重的一种方法，

   背靠墙站好，保持合理的体重可能就是最基本 、

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是也相对较贵，就要尽量选择后者，也是最重要的一步
   。BIA要精确得多，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法，如果你属于肥胖的话，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。计算BMI的具体步骤详见下文 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。然后用皮尺或码尺量出身高
   。

4. 30以上就是肥胖
   。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，风险较大，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做。

如果单位为公斤及米的话
，也可以自己在家做。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。最后要乘以转换因数703。

2. 

   2计算出身高的平方 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群 。完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者，