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另外，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，可能不会充分消化脂肪 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，都可能导致肥胖 。
总之 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。
吃饭过慢也有坏处 胆汁会分期分批地进入肠内
胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭这样最有利于健康
。过慢有利于营养的坏处吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢那么
，坏处但是吃饭吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，一般在十几分钟内 。过慢吃饭太快则对健康有害 ，坏处造成脂肪堆积 ，吃饭导致肥胖 。过慢吃饭时间过长，坏处简介： 众所周知
，吃饭但胆汁数量是过慢有限的 ，受到脂肪刺激 ，坏处吃饭时间一长
，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，从而导致发胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰
，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。让人不知不觉地摄入过多的热量
，